Купить дженерики в Москве

Занятия спортом и потенция

Многих мужчин, которые хотят улучшить состояние своего здоровья, волнует один злободневный вопрос: «Насколько совместимы потенция и спорт?» Ответить однозначно довольно сложно. Ведь результат во многом зависит от индивидуальных особенностей организма, образа жизни  и других факторов.

Однако ученые и профессиональные спортсмены уверяют, что занятия спортом полезны. С помощью регулярных физических нагрузок в тонус приходят не только отдельные мышцы, а весь организм в целом. При этом существует ряд упражнений, направленных непосредственно на укрепление сексуального здоровья.

Как спорт влияет на потенцию?

Занятия спортом способствуют увеличению мужской выносливости. Особенно полезным считается бег трусцой, плаванье, спортивная ходьба, езда на велосипеде. Впрочем, улучшить эректильную функцию можно даже при помощи элементарных физических нагрузок: качание пресса, приседания, отжимания, висы. Эти упражнения улучшают циркуляцию крови и обмен веществ, повышают уровень кислорода в крови, способствуют укреплению сердечнососудистой системы.

Регулярные тренировки являются отличной профилактикой и своеобразным методом борьбы с импотенцией. Медики сходятся во мнении, что физические упражнения увеличивают твердость члена, улучшают эрекцию, как следствие – способствуют увеличению продолжительности полового акта. Главным условием в погоне за улучшением эректильной функции выступает отказ от употребления всевозможных анаболиков и прочей «химии». Многие препараты вызывают серьезные расстройства потенции.

Какие мышцы следует тренировать для улучшения потенции?

Занятия спортом обуславливают работу большинства мышц. Это приводит весь организм в «рабочее» состояние, увеличивает эластичность и укрепляет мышцы. Для улучшения потенции во время тренировок следует особое внимание уделять работе мышц бедер, живота, промежностей, а также тазобедренным мышцам. С этой целью специалистами был разработан специальный комплекс упражнений.

Именно эти мышцы принимают активное участие в половом акте. Поэтому их «натренированность» положительно влияет на сам процесс и способствует увеличению продолжительности оргазма. Для того чтоб найти «баланс» между потенцией и спортом, достаточно уделять физическим нагрузкам 15 – 20 минут в день или же заниматься спортом 2 – 3 раза в неделю примерно по 1 часу.

Ещё статьи:

Эректильная дисфункция причины и лечение

Народные средства для повышения потенции

Полезные продукты для потенции

Как действует препарат Виагра?

Какое действие оказывает курение на потенцию